¿Quién dijo miedo?

Cierto, lo común es tener miedo. Verás como a medida que avance el embarazo tus temores evolucionan y se modifican, se te presentará en distintas formas pero con un denominador común; limitará tu capacidad de pensamiento y reflexión. No debemos entender el miedo como un diagnóstico de trastorno psicológico o enfermedad mental, debemos entenderlo como un estado temporal que de fondo, es una forma de percibir la realidad aprendida, por lo tanto, se puede y debes, desaprender.

Levantarte una noche angustiada recordando que una semana antes de saber que estabas embarazada tomabas una copa de vino en aquella cena con tus amigos. Inmediatamente buscas en google “Efectos del alcohol en el embarazo” y te aparezcan entradas cómo: “El alcohol es la principal causa de malformaciones en los niños recién nacidos en EEUU”, “El alcohol provoca el Síndrome Alcohólico Fetal”, casos que desde luego no tienen nada que ver con el tuyo y que  no deben ir más allá de una consulta a tu ginecólogo si quieres quedarte más tranquila. 

Como decíamos, desde preocupaciones e inquietudes relacionadas con tus rutinas, tus hábitos alimenticios, la toma de medicamentos, malestares propios del primer trimestre, hasta miedos por posible nacimiento prematuro del bebé, posible pérdida del embarazo o  dificultades en el momento del parto.

Debes aprender a tratar con el miedo, no puedes vivir un embarazo con miedos y por lo tanto conocer sus efectos y saber cómo influye en tu persona, será clave para que lo enfrentes y  consigas superarlos para así disfrutar al cien por cien de la magia del periodo más maravilloso de tu vida.

¿Cómo me limita el miedo?

-Hace que te critiques exhaustivamente por no ser perfecta, ideal. Recriminarte  constantemente no llegar al ideal que anhelas.  No incidas más en este asunto, vas a conseguir todo lo que te propongas. Lo mejor es disfrutar mientras lo consigues y celebrar el éxito.

- Te induce al hábito de pensar mucho las cosas, darles mil vueltas y no hacerlas o hacerlas cuando ya es demasiado tarde. Sigue tus instintos y primeras intenciones... esas son las mejores y seguro que no te fallan.

-Te hace poner mucho esfuerzo y energía en encontrar fallas en lo que haces, en lo que no haces y en lo que desearías hacer. Marca objetivos concretos a corto plazo y que puedas cumplir sobradamente, eso será suficiente para alcanzar todo lo que te propones.

-Te hace preocuparte excesivamente por cada pequeña cosa, por cada problema, inconveniente o pequeña circunstancia adversa. Simplemente tienes que estar dispuesta a afrontar cada situación, cada momento con energía y con tu mejor intención... todo lo vas a conseguir.

-Puedes sentir constante rutina y aburrimiento, en lugar de percibir este periodo como una aventura cambiante llena de grandes expectativas de felicidad y enriquecimiento personal.

El miedo tiene muchísimas máscaras, formas en las cuales se camufla y por las que a veces resulta difícil aceptar que el comportamiento tiene su origen en un miedo muy arraigado. Cuando el miedo toma un lugar preponderante en tu vida, tu estilo de vida se orienta a acomodarse al miedo, en lugar de vencerlo.

No dejes que protagonice tu embarazo. La noticia es maravillosa: vas a ser madre, vas a compartir esta experiencia con tu pareja, a la que adoras, y acaba de empezar una nueva etapa en tu vida que será, sin duda, excepcional.  

Vive, ama, siente, aprende, evoluciona, cambia, disfruta...¡Transforma tus miedos en oportunidades!

Minimiza los riesgos, toma precauciones, rodéate de las personas que te quieran y puedan ayudarte a mejorar, habla con médicos, expertos y personas que hayan estado en situaciones similares, pero sobretodo, sé consciente de lo poco que te aporta el miedo y de lo mucho que puede y quiere limitarte.

Desde Ohma Barcelona queremos que transformes los miedos en oportunidades. Oportunidades para vivir, amar, sentir, aprender...

Porque queremos ayudarte a entender que el miedo, en definitiva, no existe. Que te dejes llevar por tus experiencias diarias con entusiasmo y con tu aptitud más positiva con el único objetivo de disfrutar con todo aquello que hagas y compartir con tu pareja este nuevo mundo de sensaciones y emociones sin límite ni riesgos.


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By Ohma Barcelona