Cierto, lo común es tener miedo. Verás como a
medida que avance el embarazo tus temores evolucionan y se modifican, se te
presentará en distintas formas pero con un denominador común; limitará tu
capacidad de pensamiento y reflexión. No debemos entender el miedo como un
diagnóstico de trastorno psicológico o enfermedad mental, debemos entenderlo
como un estado temporal que de fondo, es una forma de percibir la realidad aprendida,
por lo tanto, se puede y debes, desaprender.
Levantarte una noche angustiada recordando
que una semana antes de saber que estabas embarazada tomabas una copa de vino
en aquella cena con tus amigos. Inmediatamente buscas en google “Efectos del alcohol en el embarazo” y
te aparezcan entradas cómo: “El alcohol
es la principal causa de malformaciones en los niños recién nacidos en EEUU”,
“El alcohol provoca el Síndrome
Alcohólico Fetal”, casos que desde luego no tienen nada que ver con el tuyo
y que no deben ir más allá de una
consulta a tu ginecólogo si quieres quedarte más tranquila.
Como decíamos, desde preocupaciones e
inquietudes relacionadas con tus rutinas, tus hábitos alimenticios, la toma de
medicamentos, malestares propios del primer trimestre, hasta miedos por posible
nacimiento prematuro del bebé, posible pérdida del embarazo o dificultades en el momento del parto.
Debes aprender a tratar con el miedo, no
puedes vivir un embarazo con miedos y por lo tanto conocer sus efectos y saber
cómo influye en tu persona, será clave para que lo enfrentes y consigas superarlos para así disfrutar al
cien por cien de la magia del periodo más maravilloso de tu vida.
¿Cómo me limita el
miedo?
-Hace que te critiques
exhaustivamente por no ser perfecta, ideal. Recriminarte constantemente no llegar al ideal que anhelas.
No incidas más en este asunto, vas a
conseguir todo lo que te propongas. Lo mejor es disfrutar mientras lo consigues
y celebrar el éxito.
- Te induce al hábito de pensar mucho las cosas, darles mil vueltas y no hacerlas o
hacerlas cuando ya es demasiado tarde. Sigue tus instintos y primeras
intenciones... esas son las mejores y seguro que no te fallan.
-Te
hace poner mucho esfuerzo y energía en encontrar fallas en lo que haces, en lo
que no haces y en lo que desearías hacer. Marca objetivos concretos a corto
plazo y que puedas cumplir sobradamente, eso será suficiente para alcanzar todo
lo que te propones.
-Te
hace preocuparte excesivamente por cada pequeña cosa, por cada problema,
inconveniente o pequeña circunstancia adversa. Simplemente tienes que estar
dispuesta a afrontar cada situación, cada momento con energía y con tu mejor
intención... todo lo vas a conseguir.
-Puedes
sentir constante rutina y aburrimiento, en lugar de percibir este periodo como una aventura cambiante llena de grandes expectativas de felicidad y
enriquecimiento personal.
El miedo tiene muchísimas
máscaras, formas en las cuales se camufla y por las que a veces resulta difícil
aceptar que el comportamiento tiene su origen en un miedo muy arraigado. Cuando
el miedo toma un lugar preponderante en tu vida, tu estilo de vida se orienta
a acomodarse al miedo, en lugar
de vencerlo.
Minimiza los riesgos, toma precauciones,
rodéate de las personas que te quieran y puedan ayudarte a mejorar, habla con
médicos, expertos y personas que hayan estado en situaciones similares, pero
sobretodo, sé consciente de lo poco que te aporta el miedo y de lo mucho que
puede y quiere limitarte.
No dejes que protagonice
tu embarazo. La noticia es maravillosa: vas a ser madre, vas a compartir esta
experiencia con tu pareja, a la que adoras, y acaba de empezar una nueva etapa
en tu vida que será, sin duda, excepcional.
Vive, ama, siente,
aprende, evoluciona, cambia, disfruta...¡Transforma tus miedos en
oportunidades!
Minimiza los riesgos, toma precauciones,
rodéate de las personas que te quieran y puedan ayudarte a mejorar, habla con
médicos, expertos y personas que hayan estado en situaciones similares, pero
sobretodo, sé consciente de lo poco que te aporta el miedo y de lo mucho que
puede y quiere limitarte.
Desde Ohma Barcelona queremos que transformes
los miedos en oportunidades. Oportunidades para vivir, amar, sentir,
aprender...
Porque queremos ayudarte a entender que el
miedo, en definitiva, no existe. Que te dejes llevar por tus experiencias diarias
con entusiasmo y con tu aptitud más positiva con el único objetivo de disfrutar
con todo aquello que hagas y compartir con tu pareja este nuevo mundo de
sensaciones y emociones sin límite ni riesgos.
#escosadedosymas
By Ohma Barcelona
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